秋季悄然降临，换季时节不仅要考虑衣物保暖，更要注重其是否让身形显得修长挺拔。街头巷尾，许多中年妈妈正引领时尚潮流，身着各式新款秋季单品展示魅力。

然而，一些不太擅长打扮的中年妈妈仍陷于传统老年装的怪圈，似乎精心打扮却难逃大妈感。

若不想成为他人眼中矮胖油腻的形象，选对外套至关重要！今天，我们就来聊聊那4款可能让你显矮又显胖的外套，是时候将它们从你的衣柜中清理出去了！

【一】个子不高的中年女人，这4种显矮显胖的外套快“请”出衣柜

NO.1宽松无形的大号卫衣，显胖第一名

宽松大号卫衣在许多人眼里是时尚舒适的代名词，但对于身高不占优势的女性来说，这种卫衣可能成为显矮显胖的单品。

由于卫衣通常较为宽松，穿着后会令身体显得更加臃肿，尤其在腰部和臀部缺乏合身剪裁的情况下，容易失去曲线美。想象一下，本就不高的你穿上宽大的卫衣外套，是否感觉被压低了一截？果断放弃吧。

NO.2过踝的长风衣，显矮没话说

过踝长风衣虽受许多人喜爱，优雅大气的设计令人爱不释手，但对于身高较矮的女性而言，它可能是显矮的“元凶”。

过长的风衣会让你显得更为矮小，且使下半身显拖沓。即使钟情于风衣，也建议选择长度适中的款式，如及膝或略过膝盖的长度，既能保持优雅又显高挑。

NO.3花色暗沉、做工粗糙的小香风外套，既显胖还土气

小香风外套因其精致剪裁和优雅风格备受青睐，但花色暗沉、做工粗糙的款式却显得土气且显胖。暗沉的花色让人缺乏活力，粗糙做工则令外套显得廉价，远不如简单设计的纯色外套。

NO.4过于强调收腰的短外套，紧绷感十足

短外套因能拉长下半身比例而受欢迎，但过于强调收腰的设计可能让身材显得紧绷不自然。如果收腰设计过于明显或紧绷感过强，会让穿着者显得不自在。

选择短外套时，应选宽松但有腰线设计的款式，扬长避短是关键，这样的设计能很好地展现腰部线条和身形比例。

【二】中年女人选外套牢记这些思路，才能显瘦还时髦

>>>选款解析

Tips①：外套版型不宜太宽松，优选直筒型

挑选外套时，版型是显瘦的关键。对于中年女性，过于宽松的外套可能让身材显得臃肿，直筒型是佳选，能修饰身形显修长，且对各种身材都具包容性。

Tips②：避开鲜艳、装嫩和暗沉色彩

色彩影响肤色和气质，中年女性选外套应避免过艳或暗沉的颜色，过艳显装嫩，暗沉则显老气。建议选中性色或柔和色调，如米色、灰色、咖啡色等，既显瘦又优雅。

Tips③：材质要有硬度更显瘦

外套质感直接影响档次和效果。选择软塌无形的外套会显得无精神且廉价，难穿出气质和高级感。质感好、剪裁合体的外套能提升整体形象，羊毛、棉麻等硬挺材质是不错的选择。

【三】外套的最佳搭配思路，解决你的身材和年龄焦虑

[1]短外套的穿搭思路

step①.外套叠穿敞开，内搭领口拉低露锁骨更显瘦

只要技巧到位，任何外套都能展现完美身形。短款外套叠穿时，敞开扣子，内搭领口稍拉低露出锁骨，小细节让你脱颖而出，显瘦又时尚。

step②.外套最下纽扣解开可拉高腰线，显高效果好

穿短款外套时，解开最下面一颗纽扣，这一技巧能改善身材比例，让你显得更高挑优雅。尤其是开衫类单品，下方纽扣易勒出小肚子，解开则避免尴尬。

step③.穿外套配腰带，强调腰线改善比例

在外套中搭配一条腰带，既强调腰线又改善身材比例。无论是宽松卫衣还是紧身打底衫，搭配腰带即刻变身时尚达人。可选腰带配裤子提高腰线，或配合宽松外套强调腰部曲线。

[2]长款外套的穿搭思路

套路①：穿长外套腿部增加留白，减少厚重感

长款外套如何避免臃肿？答案很简单——腿部增加留白。长外套搭配短裙或短裤展示腿部线条，打破厚重感，使整体造型更时尚动感。

套路②：穿长外套，上半身搭配首饰提高重心

穿长款外套时，上半身搭配也很重要。单调或想提高整体重心，可在上半身搭配首饰，无论是项链还是帽子，都能瞬间提升造型档次，让你不再为身材和年龄焦虑。

无论短款还是长款外套，都是展示自我的工具，掌握关键穿衣技巧让穿搭更出众。别让身材和年龄焦虑困扰你，选适合的外套吧！你会发现时尚感逐渐变好哦~