“中年女人穿搭别油腻，一定要做到简约、干净、得体。”

每每走在大街上看到衣服穿搭还不算很差的小姐姐，我们总会忍不住念叨这样一句话。

可是，当我们将成熟美丽应用到自身上时，在风格上却总比不过那些时尚博主，明明也是40岁，却打扮成了20岁的她们。

但是，熟龄韵味和装嫩其实文火的两个度之间。

有些女性30岁出头就已经看上去像50岁了，所以，她们需要找到逢场作戏的平衡点。

可是，40岁以后，熟女韵味就非常重要了，你穿着年轻人的衣服，人家看你自然也是40岁的心态，但是，如果你穿得就像40岁的人，那么人家也能把你当作40岁的人去欣赏。

适度成熟优雅，反油腻更为重要。

穿搭虽然没有绝对，但下面的技巧你看了之后，就会知道怎么穿才能穿出熟女优雅!

那么下面，就让我们一起看看时尚博主是怎么搭配的吧。

管理体态轻盈。

“没事多来泡澡，保持轻盈体态。”

这是40岁熟女们的第一要诀。

就算我们的衣服好看，穿搭时尚，但如果我们的身材和神态不佳，一看就老10岁，并且散发着油腻、不干净的气。

所以，为了避免这样的情况产生，我们首先要做的就是管理体态，保持体态轻盈。

并不是说，我浑身上下都很放松又舒舒服服地经呼吸聚焦—观，我就很放松，我就在小的时候会给自己点滴负面影响。

虽然这样有点极端，但是，有助于当下的放松和身心调节。

所以，在聚焦呼吸中，我不能再去想外面的事情发生的不好的事件，才能更聚焦。

在日常生活中，我们也要随时想起自己的身体，想起我是不是该放松了，是不是该休息一下，每时每刻都要保持一定的肌肉收缩让身体比较硬朗。

还有，在休息的时候，也要时刻想起自己是否在无意识中收缩着肌肉，不然的话，我也应该去给我的身体放松一下。

比如，如果我想到我的肩膀很紧，我想给它放松一点，于是我可以用这样的方式:

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

放松肩膀;

然后，我就能感受到身体各处逐渐放松下来。

尤其是比较紧张、压抑的地方，比如颈部、下背部和腹部等。

这样我就能感受到身体各处逐渐放松，我的心情也会变得更加愉悦友好。

那么，这个练习有什么用呢?

我发现在当我需要完成一些任务的时候，比如演讲、教课或进行表演等，我的状态会更好，因为我的身心都处于轻柔流动的状态，没有过于紧张和锁死的感觉。

而且，大脑也会更清晰，使思维更加灵活。

所以说，坚持这样做是非常好的，无论是日常还是在应酬中的一次次聚焦呼吸，我会逐渐发现我的状态变得越来越年轻，更加自信并且容易吸引到别人。

除了聚焦呼吸以外，控制饮食和锻炼身体也是非常有效的方法。

油腻的食物不仅会让我的体态变得臃肿，还会让我感受到很沉重，使我缺乏轻盈感。

所以，我要尽量选择健康而清淡的饮食，并增加一些运动，不仅可以保持身形更好，还能改善心情，让自己处于良好的状态。

宽窄平衡。

想要让自己的穿搭没有油腻感，最简单的出发点就是选择合适自己身材的衣物。

或者说，在穿搭中制造一种身形美感，就是要实现宽窄平衡。

宽窄平衡就是，让我们的衣服宽度和身体部位形状围绕适合身体曲线进行的一种比例搭配，让身材整体看起来既宽松又不臃肿，而是显得协调舒服，同时也彰显着我们骨骼和气质之美。

但是，要实现这种宽窄平衡有两种流派:宽窄平衡流派和宽窄分离流派。

前者是指，穿着注意上下衣宽窄平衡，不上下都太宽或者都太窄，否则就会造成比划失效效果太强烈或者没有效果。

后者是指，上衣比较短，上半身腋下线比较窄，下半身裙摆比较宽，这是比较常见的一种搭配，在这款裙子中，上半身比较窄，下半身比较宽，造成上下分离的效果。

而我们正在讨论的是属于宽窄平衡流派的裙子，它通过裙长来创建一个垂直线条视觉效果，使整体造型显得更加流畅动人。

要实现这种宽窄平衡，上半身衣物宽度最好不要超过肩部广度，而下半身裙摆则可以适当摆动，但不要超过脚和小腿肚部位置，以保持优雅感，也可以适度露出脚踝来提升造型性感。

通过这种方式穿衣，不仅避免了臃肿感，还展现出我们精致干净的气质，让人感受到我们的优雅与魅力。

只要注意宽窄平衡，展现出好比例身材姿态，再加上精致高档气质穿搭，即使岁月流逝，也能永葆年轻。

裙装选择。

裙长作为平衡的重要组成部分，它在视觉效果中起着关键作用。

我们的鞋子应该与裙长相协调，以创造这样一种视觉效果:优质长直线条。

这样一来，我们双腿不会显得特别短，而且也不会有拖泥带水的感觉。

我们可以用这样的方式来选择裙装:选择到一款合适长度裙装，将其悬挂起来，然后用手腕测量到脚踝的距离，这样就能确定到底需要多长裙子才能展现出优雅气质。

裙长太短则显得随意或过于放松，而裙长太长可能会影响行走和走路姿势，甚至略微拖地，这就显得有些不够精致美丽。

当选择到一款合适裙长时，我们还可以通过腰线来划分上半身和下半身，使整体造型更加整体化美观，而不是像打扮去参加某个活动那样，这样就显得乱而不成气候了。

如果下半身较宽松，可以用一条腰带来划分出腰线，使造型更加精致干练;如果下半身较紧身，则可以通过裤子本身或裙摆设计中的装饰性元素来划分出腰线。

总之，裙长高度与腰线结合使用，通过创造优雅纵向线条来增强我们的女性柔美气质，在许多场合中都显得既优雅又精致，因此在选择裙装时，我们应该认真考虑这些元素，以实现最好的穿搭效果。

裙装选择是熟女优雅穿搭的重要因素之一，其中连衣裙和半身裙都是不错的选择，但它们各有特点和适用场合，需要灵活运用。

连衣裙以一体化设计方便穿着，非常适合日常场景或休闲度假时使用，可以展现出优雅和休闲相结合的气质，也是度假时的一件必备单品。

而半身裙，则可以搭配其他单品来选择不同样式和风格，非常灵活，能够适应不同场合和需求，同时还可以将搭配玩出新花样，因此在多场合切换时更具实用性，比如工作、街拍等场合，在这些情况下使用半身裙可以提高整体穿搭水平，仅此一件裙子就已经很吸引人的注意力了。

在选择裙装时，需要考虑场景需求并根据自己所处环境和活动类型来选择。

同时，在选择半身裙搭配上衣时，需要注意搭配上衣颜色与裙子颜色之间的关系，以避免出现奇怪色彩关系，让整体造型变得不和谐、别扭或廉价感十足、不高级等感觉的问题。

通常情况下，半身裙与超短袖上衣之间需要有两个色彩关联，其中一种情况是两个单品颜色一致，这样能够创造出一种整洁清新的感觉，更显高级;

而另一种情况则是让两个单品颜色形成强烈对比，这种方式通常用于创造出格局感、冲突感或反叛感，更加潮流前卫，但需要明确自己的风格意图，以避免给人一种非正常感。

小编觉得

四十岁熟女优雅气质，不再油腻，其实反油腻比装嫩更重要，最直接的方法就是适度减少自己对于食物美味的追求，同时注意各种仪容，以保持自己整洁，无油腻感外观。

然后是注意注意穿搭细节，在上下美观平衡，在你的色彩组合上进行一些略微尝试，就能够找到让你越来越自信的穿搭风格。